top of page

3. KAPITOLA

ZÁVAŽÍ

Uvědomění si toho, co nás tíží a drží zpět, je klíčovým prvkem osobního a profesionálního růstu. Identifikace našich neúspěchů nám umožňuje překonat přetrvávající obavy a otevřít se novým výzvám. Proces reflexe a analýzy chyb vede k hlubšímu sebeuvědomění a schopnosti realisticky hodnotit své pokroky. Ignorování těchto neúspěchů často způsobuje stagnaci a opakování stejných chyb, zatímco jejich přiznání a zpracování nám umožňuje přijímat konstruktivní kritiku, zlepšovat se a snižovat vnitřní stres. Tento přístup nejenže posiluje naši odolnost, ale také nás vybavuje dovednostmi potřebnými k efektivnímu zvládání nepříjemných emocí.

Jak to vypadá, když své závaží nemám identifikované?

  • neustálý pocit vnitřního napětí a stresu kvůli nezpracovaným emocím a zážitkům

  • sebesabotáž a vyhýbání se příležitostem kvůli negativním přesvědčením o sobě samém

  • obtížnost ve vytváření a udržování zdravých vztahů 

  • chronická únava a nedostatek energie z neustálého psychického zatížení

  • neschopnost radovat se z přítomného okamžiku kvůli neustálému zaměření na minulá zranění nebo budoucí obavy

Předtím, než se Oliver začal zabývat tím, co ho tíží a drží zpátky, byl jeho život plný neustálého vnitřního napětí a stresu. Nesl s sebou nezpracované emoční vzorce, které mu bránily najít vnitřní klid. Negativní přesvědčení o sobě vedla k sebesabotáži, takže se často vyhýbal příležitostem, které by ho mohly posunout vpřed. Ve vztazích se potýkal s obtížemi, protože jeho minulá zranění mu bránila důvěřovat a otevírat se ostatním. Trpěl chronickou únavou a neustálým nedostatkem energie, což ho dále zpomalovalo. Tento psychický tlak způsobil, že se často psychicky hroutil.

"Nemůžeš ovládat všechny události, které se ti stanou, ale můžeš se rozhodnout, že nebudeš jejich vězněm."

Maya Angelou

Jak to vypadá, když si přiznám, co mě tíží a drží zpět?

  • vnitřní soulad s minulostí

  • sebedůvěra a otevřenost vůči novým příležitostem díky pozitivním přesvědčením o sobě samém

  • schopnost vytvářet a udržovat zdravé vztahy díky vyřešeným starým emočním vzorcům

  • energie a vitalita díky sníženému psychickému zatížení

  • možnost radovat se z přítomného okamžiku díky uvolnění minulých zranění a snížení obav o budoucnost

Poté, co Oliver uvolnil svá závaží, se jeho vnitřní napětí postupně rozplynulo, protože se naučil nechat minulost jít. Místo pochybností o sobě kvůli limitujícím přesvědčením se naplnil sebedůvěrou. Vztahy se mu začaly zlepšovat; stal se otevřenějším a důvěřivějším partnerem a přítelem, což vedlo k hlubšímu porozumění i důvěře. Honza se také zbavil chronické únavy, jeho energie stoupla a cítil se vitálnější než kdy dříve. Konečně se naučil radovat z přítomného okamžiku, protože minulá zranění a obavy o budoucnost přestaly zatěžovat jeho mysl. Honza nyní žije vyrovnaný a šťastný život.

Jak se svými závažími dále pracovat?

#1

Otevři pracovní sešit Osobní kompas a detailně prozkoumej kapitolu Závaží. Hlouběji se zamysli nad tímto tématem a upřímně si odpověz na položené otázky. Nezapomeň si vzít tužku a všechny tyto myšlenky přenes na papír. Do té chvíle jsou totiž jen elektrickým impulsem v mozku, na který snadno zapomeneš a s nímž nejde pracovat.​

#2

​Udělej si na 20 minut čas jen pro sebe a prohlub své sebepoznání díky řízené meditaci. Uveleb se a najdi své odpovědi v meditativním stavu, ve kterém se blíže spojíš s tvým vnitřním světem. 

#3

Nyní, když už máš dostatek vlastních odpovědí, je čas vzít zodpovědnost do vlastních rukou a zúročit nabyté zkušenosti. Inspiruj se naším blogem, diskuzním fórem a dalšími sekcemi této aplikace, ale nezůstávej pouze u jednoho zdroje. Měj otevřené oči a hledej další příležitosti k učení a růstu všude kolem sebe. Aktivně vyhledávej další cesty, zdroje poznání a inspiraci, které tě posunou dále. 

Yourself.guide - logo whote.png
© 2025 Yourself.guide
bottom of page