Zastavení v tom to smyslu neznamená sedět hodinu v lotosu a čekat na osvícení. Je to spíš moment, kdy si řekneš: "jo, dám si pauzu". A najednou zjistíš, že slyšíš vlastní myšlenky, že vnímáš svoje tělo, že cítíš, jak se vlastně máš. To všechno tam bylo celou dobu – jen jsi na to neměl prostor. Zastavení je tvůj první krok k tomu, abys zase začal vnímat, co je pro tebe fakt důležitý.