top of page
9. KAPITOLA
ŽIVOTNÍ ROLE
Práce se svými životními rolemi je klíčová pro dosažení rovnováhy a jasného směru v osobním i profesním životě. Když si své role neuvědomujeme, často zažíváme zmatek, přetížení a konflikty ve vztazích. Může dojít ke ztrátě identity a pocitu, že náš život řídí očekávání ostatních. Tento stav nám brání efektivně přecházet mezi různými rolemi, například mezi pracovním a rodinným životem, což vede k pocitu úzkosti a vyčerpání. Naopak, vědomá práce se svými rolemi umožňuje jasně pochopit očekávání a povinnosti v různých vztazích, lépe vyvažovat čas a energii, a dosahovat harmonických vztahů díky jasně definovaným hranicím.
Jak to vypadá, když si své role neuvědomuji?
-
zmatek a nejistota ohledně očekávání a povinností v různých rolích (vztazích)
-
častý pocit přetížení kvůli snaze vyhovět všem najednou
-
konflikty ve vztazích, protože role nejsou jasně definovány a respektovány
-
ztráta identity a pocit, že život řídí ostatní, místo toho, aby ho řídil sám
-
potíže s přechodem mezi různými rolemi, například mezi pracovním a rodinným životem
-
nejasný rozdíl mezi vlastní osobností a rolemi, do kterých vstupuje, což vede k pocitu neautenticity
Předtím, než si Oliver uvědomil a pojmenoval své životní role, chtěl neustále vyhovět všem kolem sebe – v práci se snažil být perfekcionistou, doma vzorným manželem a otcem, a pro přátele vždy k dispozici. To vedlo k častému pocitu přetížení a vyčerpání. Konflikty ve vztazích pak byly na denním pořádku, protože role nebyly jasně definovány a respektovány. Například, když měl večer důležitý pracovní hovor, jeho manželka očekávala, že bude pomáhat s dětmi, což vedlo k hádkám. Honza začal ztrácet svou vlastní identitu a měl pocit, že jeho život řídí ostatní. Přechody mezi pracovními a rodinnými povinnostmi pro něj byly obtížné a často cítil, že ani jednu z těchto rolí neplní dostatečně dobře. Nedokázal rozlišit mezi svou osobností a rolemi, do kterých vstupoval, což ho vedlo k pocitu neautenticity a ztracenosti. V tomto chaotickém stavu se cítil, jako by byl jen stínem sebe sama, snažícím se splnit očekávání všech okolo.
"Každý z nás hraje mnoho rolí v životě, ale skutečné umění spočívá v tom, jak je všechny vyvážit."
William Shakespeare
Jak to vypadá, když si uvědomuji a pracuji se svými rolemi?
-
jasné pochopení očekávání a povinností v různých vztazích
-
vyvážené rozdělení času a energie mezi práci, rodinu a osobní zájmy, aniž bych se cítil/a přetížený/á
-
harmoničtější vztahy díky jasně definovaným a respektovaným rolím
-
hladké přechody mezi různými rolemi, například snadno přepínat z pracovního režimu do rodinného a naopak
-
jasné rozlišení mezi vlastní osobností a rolemi, do kterých vstupuji, což vede k pocitu autenticity a vnitřní spokojenosti
Poté, co si Oliver uvědomil a popsal své životní role, se jeho život se výrazně zklidnil. V práci přesně věděl, co od něj jeho šéf očekává, a dokázal efektivně řídit svůj tým. Po příchodu domů se dokázal plně věnovat své rodině, což vedlo k harmonickým večerům plným smíchu a pohody. Naučil se vyvažovat čas mezi prací, rodinou a svými osobními zájmy, jako je běhání a čtení, aniž by se cítil přetížený. Konflikty s manželkou se výrazně snížily, protože oba respektovali své role a očekávání. Honza se cítil sebevědomější a měl pocit, že má svůj život pod kontrolou. Pochopil, že může vystoupit z rolí, které mu už nedávají smysl, a proto ukončil dvě toxická přátelství. Naopak však vstoupil do pár nových rolí.
Jak se svými životními rolemi dále pracovat?
#1
Otevři pracovní sešit Osobní kompas a detailně prozkoumej kapitolu Životní role. Hlouběji se zamysli nad tímto tématem a upřímně si odpověz na položené otázky. Nezapomeň si vzít tužku a všechny tyto myšlenky přenes na papír. Do té chvíle jsou totiž jen elektrickým impulsem v mozku, na který snadno zapomeneš a s nímž nejde pracovat.
#2
Udělej si na 20 minut čas jen pro sebe a prohlub své sebepoznání díky řízené meditaci. Uveleb se a najdi své odpovědi v meditativním stavu, ve kterém se blíže spojíš s tvým vnitřním světem.
#3
Nyní, když už máš dostatek vlastních odpovědí, je čas vzít zodpovědnost do vlastních rukou a zúročit nabyté zkušenosti. Inspiruj se naším blogem, diskuzním fórem a dalšími sekcemi této aplikace, ale nezůstávej pouze u jednoho zdroje. Měj otevřené oči a hledej další příležitosti k učení a růstu všude kolem sebe. Aktivně vyhledávej další cesty, zdroje poznání a inspiraci, které tě posunou dále.
bottom of page